家里有什么能代替棒棒，就算有，也是不卫生的，对身体的健康产生影响的，或者是其他的妇科炎症等问题的。其实现在市场上现在各种震动棒也不少的，震动棒又有好多种的，还有假阳具之类的，这些使用起来比较卫生！

女人自我满足的自慰方式

1、手指的刺激

用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。

2、呵痒

平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。

3、听卷叫床录音带

叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉。

4、喷雾器

在沐浴时找一个喷雾器，阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在阴蒂上。

5、移开莲蓬头

现在卸下莲蓬头，使水流直接洒在阴蒂上，挤捏水管，改变水流强度，甚至可用手指堵住大部份水管口。

6、手指手掌并用

女性在自慰的时候，最长用到的东西就是手，不过手还有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。不过，如果想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。

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