小玲是一个习惯安静生活的女孩，喜欢独处，不喜欢与陌生人打交道。她的生活方式简单而规律，每天都按照自己熟悉的节奏生活。然而，某天公司为了提升团队凝聚力，安排了一次户外拓展活动，所有员工都必须参加。这一消息让小玲感到极大的不安和抗拒。她从来没有参加过这种活动，尤其是与许多她不熟悉的同事一起去做一些需要合作和互动的任务。对于她来说，这简直是个噩梦。

刚开始，小玲坚决表示不愿意参加，她觉得这些活动毫无意义，且充满了让人不适的社交互动。她甚至想过找借口请假，或者在活动中尽量保持低调，避免和别人发生过多的互动。她认为自己并不擅长这种集体活动，担心会显得笨拙、不合群，甚至担心会让自己陷入尴尬的境地。内心的抗拒让她充满了焦虑和不安。

然而，经过一番思考后，小玲最终决定还是参加活动。她知道，逃避并不能解决问题，既然活动已经安排好了，也许自己可以试着去面对，看看能不能从中得到一些新的体验和收获。她抱着一种消极的心态参加了活动，认为这不过是一次被迫的体验，自己只需要尽量让自己融入其中就好。

活动的第一天，小玲感觉依然不自在。许多她不熟悉的同事围坐在一起进行团体游戏和任务，她觉得自己很难融入其中。每当轮到她发言或参与任务时，她总是显得犹豫和紧张，生怕自己做得不好。她常常觉得自己是个外人，和大家并不在同一条轨道上。面对其他同事积极的表现，她感到自己的表现远远不够好。

然而，在几轮的活动之后，小玲开始注意到，自己其实并没有想象中的那么差。虽然一开始有些羞涩和不安，但随着时间的推移，她逐渐发现自己在一些任务中的表现还不错。比如，在一场需要团队合作的挑战中，她能在有限的时间内快速找到解决问题的办法，并且为团队提供了有效的帮助。她开始意识到，自己并不总是需要依赖他人，自己也能够在团队中发挥作用。

随着活动的推进，小玲的情绪开始发生变化。从最初的抵触和不安，到后来逐渐放开自己，她开始主动与其他同事交流，分享自己的想法。她发现，与大家一起讨论、一起解决问题，竟然是那么的有趣和有成就感。尤其是在一些游戏中，团队的配合和互动让她感到非常愉悦。小玲开始享受这种与人合作的过程，享受那种自己贡献智慧和力量的感觉。她不再觉得这些活动是负担，而是变成了一个让她充满动力和兴奋的挑战。

在活动的最后一天，大家围坐在一起分享各自的感受和收获。小玲也主动表达了自己的感想，她提到，虽然一开始她非常抗拒参加这次活动，但在活动过程中，她慢慢放下了自己的担忧，逐渐找到了乐趣，并享受其中的每一个过程。她意识到，原来自己可以在团队中找到属于自己的位置，也可以从中汲取力量和信心。

从最初的拒绝到后来的主动参与，再到最后完全享受这一过程，小玲的变化是显著的。她从内心的抗拒到逐渐接受，再到主动享受，经历了一个心理的转变。这不仅仅是一场简单的户外活动，更是一场自我突破的旅程。通过这次活动，小玲学会了如何面对自己内心的抗拒，如何主动迎接挑战，如何从中获得成长与满足。

活动结束后，小玲回到工作中，变得更加积极和自信。她开始主动参与团队的各类工作，和同事们的合作也变得更加顺畅。她不再是那个躲在角落里的“旁观者”，而是变成了一个能够主动沟通、勇于表达的人。她发现，生活中许多看似难以克服的挑战，其实只要自己放下抗拒，勇敢地去面对，就能从中获得意想不到的收获。

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