导语：

一个正常的年轻女性，在没有怀孕的情况下，每个月都会来月经，这是一种非常正常的生理现象，而且这种心理现象只属于女性，不过虽然说每个女性都会来月经，但是每次来月经的时候，无疑都是非常受折磨的，不仅要准备好防护工具，有些女性还要面临着来月经时宫寒、痛经的折磨。

女性在月经期间通常都会显得浑身无力，这个时候的身体素质也会更差，更容易受到疾病的困扰。所以说在这个时期要更加注重身体的健康问题，特别是在饮食方面一定要严格挑选，如果再继续吃一些寒性食物，那么就会导致体内

寒气加重

，影响子宫健康。

所以说女性在月经期间吃温补食物才是最重要的，通过给自身增加营养提高免疫力，能够在月经避免很多不好的症状。今天给各位女性分享几种在月经期间不能多吃的食物，这些食物大多都属于寒性，如果再继续在这个期间吃这些食物，那么会导致

痛经加重、宫寒

的出现，所以说一定要加以注意。

女人来月经时，3种食物或不宜多吃，以防出现痛经、宫寒！

1.汽水、雪糕、奶茶等冷饮

尤其是在夏天的时候，天气温度太过炎热，很大一部分女性在平时都已经养成了爱吃冷饮给人体降温的习惯，不过女性无论在哪个季节当中都应该要少吃冷饮，特别是在月经期间，就算天气再炎热，也一定要做到戒掉冷饮。

因为冷饮非常凉，而且属于寒性饮品，在一些

汽水、雪糕、奶茶

当中还添加有较多的化学成分。由于在月经期间身体素质较为虚弱，如果继续食用或喝一些冷的食物，那么就会导致进入身体大量寒气，再加上这些食物当中含有的化学成分较多，在这种身体素质较弱的情况下，对身体的影响会格外大。

在这个期间食用冷饮，那么会让一个身体正常的女性在月经期间出现

痛经

，如果本来就有痛经，那么会引起痛经加重，甚至会造成

宫寒

。

2.西瓜等寒性水果

在水果当中富含维生素与膳食纤维，经常吃水果，的确对人体的健康比较好，不过有一些水果进入人体过后会带入很多

寒气

，这些寒性水果非常不适合女性去吃，比如说西瓜就是最为常见的一种。

不得不说在夏天炎热的时候吃西瓜可以为人体降温，不过女性还是要少吃西瓜为好，特别是在月经期间更要做到不吃西瓜，否则同样会进入身体

大量寒气

，导致

子宫、卵巢

健康受到影响。

当然了，除了西瓜以外，在平时经常见到的水果还有很多属于寒性，大家要自己学会分辨。

3.油炸类食物

大家都知道油炸类食物比较好吃，现在在大街上出现了很多专卖油炸食物的店铺，比如

炸鸡腿、炸烤肠、炸肉、炸薯条

等等。这些食物往往都会受到女性朋友的青睐，不过这些食物由于里面含有的油脂比较多，在进入人体过后，通常都会影响肠胃的正常消化。

特别是在女性的月经期间，如果经常吃油炸类高油食物，那么就会

影响血管健康

，不仅会让一个女性的衰老速度加快，导致皮肤看起来非常油，而且女性在月经期间身体素质较为虚弱，这个时候油炸食物带来的负担会更大，造成女性身体当中各部分器官都会受到影响，特别是子宫以及卵巢受到影响过后，容易引起

宫寒与痛经

。

结语：

女性来月经的时候养护身体才是最主要的，在这个时间段内要做到按时吃饭，给身体补充营养、多喝水，不好的生活习惯一定要及时杜绝。

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