养肝护肝是非常重要的事情,而且现在养肝的方法也非常多,尤其有一些食疗方法,就可以起到养肝的作用,在生活中我们可以多吃一些食物以及蔬菜,这样都可以达到养肝的目的。最常见的养肝护肝食物有哪些?看看以下介绍的几种养肝的食物吧。
最常见的保肝、护肝食品有以下几种:
西红柿:富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食;
柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃;
李:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功;
梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗;
葡萄:为秋季养肝佳品,可食用葡干,但要记得漱口;
大枣:有安五脏补血之功,鲜枣富含vc,可常食;
猕猴桃:富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗 ;
香蕉:性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化 ;
绿豆:增强肝脏解毒功能 ;
枸杞:为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等 ;
王浆、蜂蜜:按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力,增强巨噬细胞的吞噬能力,提高干扰素生成量 ;
鸭子:鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 ;
甲鱼:滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。
苦瓜:生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋,不可多食,性寒伤胃;
除了合理科学饮食,多吃绿色蔬菜和水果富含抗氧化物,利于肝细胞恢复,好要少吃辛辣食品刺激等食物;适当锻炼,避免疲劳;注意休息,不要熬夜。
通过以上文章的介绍,我们知道了哪些食物可以起到养肝的作用。最常见的养肝护肝食物有哪些相信大家都已经明白了,在生活中我们可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,比如说苦瓜等等,而且在生活中尽量的不要熬夜,制定一个合理的学习方案。不要让自己过度疲劳。
以上就是关于吃,什么,护肝,哪些,食物,是,养肝,的,养肝,的菜谱做法,更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。