孕妇在生活起居中，尤其是饮食上面更应该多加注意，因为你如果不留神的话，很可能就会引起很大的危害。

孕妇在饮食上可以从下面五个方面进行预防：

(l) 以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。

(2) 不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。

(3) 在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用这些食物。

(4) 不吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

(5) 食用异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类，奶类，鱼类应烧熟煮透。

下面给大家说几种平时吃了没问题，可是在孕期内不宜吃的食物：

一、山楂

山楂是热性水果，有活血行滞的作用，怀孕期间吃山楂会对子宫产生刺激，也就是俗称的宫缩。热性体质的孕妇妈妈吃山楂，这种反应会更加常见和强烈。

二、芒果

芒果属于光敏性食物，若孕妇妈妈食用过后又外出晒太阳，体质更敏感的孕妇妈妈就很容易导致日光性皮炎等皮肤问题。

三、甲鱼

甲鱼平时喝甲鱼汤能滋阴补阳、活血散瘀，但对于孕妇妈妈来说，却增加了堕胎流产的风险。

四、鳝鱼

黄鳝鳝鱼虽然味道鲜美，并含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，但孕妇妈妈食用却容易“动胎气”，因鳝鱼性温热，会助长身体内火。

五、咖啡

对于怀孕妇女来说，如果嗜好咖啡，为害更甚。欧洲有关孕妇服用过量咖啡导致胎儿损伤甚至流产的病例不胜枚举。经过研究，专家们认为，每天喝8杯以上咖啡的孕妇，她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。

六、桂圆

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

对于孕妇，怎么来安排自己的饮食，是一个很重要的问题。大家千万不要忽视了，更不能图一时嘴馋而害了肚子里的宝宝，希望妈妈们多多注意。

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