导语：夏天，少吃水果多吃红豆，一次煮好放冰箱，随吃随取，特省事

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天天气炎热，冷饮、凉性食物水果吃得多，这时就要多吃点温补食物协调下，尤其现在荔枝正当季，吃多了容易上火，要适量食用。 都说吃啥补啥，女人要年轻，气血足很重要，食疗食补是最简单的补气血的方法。作为40岁的女人，食补很重要，这三红别不懂吃，红枣，红糖，和红豆，常吃这三红，比吃保健品都管用。

夏天，这食材要多吃，一次煮10斤放冰箱，随吃随拿，特省事！说到红豆，很多人因为嫌煮的时候很费火，而觉得麻烦，今天给大家分享个小窍门，这样保存红豆，随吃随取，特别方便。首先把红豆放入锅内大火烧开煮30分钟，不要煮开花，大火收汁后加入白砂糖，翻炒均匀，待糖汁都均匀地粘到红豆上就可以了。自然放凉后，用保鲜袋装起来，一次能吃多少装多少，放冰箱冷冻保存，吃的时候就方便省时多了，简单一煮就软糯开花了，夏天别只知道吃绿豆了，红豆也要常吃哦。

这不是端午节马上就到了吗？因为包粽子比较麻烦，我就用糯米和红豆，红枣，蒸了这种米糕来吃，甜甜糯糯的，比吃粽子还过瘾，不会包粽子的可以做米糕吃，下面就把做法分享给大家，学起来吧。

首先把糯米洗净，用冷水浸泡2个小时，这样再蒸的时候就很容易熟，红糖化成红糖水，（最好用老红糖）倒入糯米中，搅拌均匀。看，下图这个红豆就是我提前煮好放冰箱保存的，颗粒分明，只要是密封严实，吃一年都和刚煮的一样新鲜呢。

依次加入红豆，大枣切成了小块，枸杞，食材可以根据自己口味添加，放入蒸锅中，大火烧开后转小火蒸1个小时左右就熟了，也可以直接放入电饭煲里像蒸米饭那样蒸熟。

出锅后搅拌均匀就可以开吃了，这样蒸的红豆糯米糕，香甜可口，营养美味，即是饭也是零食，解馋又过瘾，大人孩子都爱吃，喜欢的朋友收藏试做一下吧。

夏天，少吃荔枝多吃它，一次煮好放冰箱，随吃随取，真省事。来个特写，晶莹剔透的，是不是看着就很诱人？夏天女性朋友要多吃红豆，红糖和红枣，滋补养颜，快点试试吧。糯米的美味新吃法就分享到这里了，对此您有哪些见解呢？如果您也有糯米简单新吃法，欢迎评论区留言分享，让更多朋友学习受益吧。

以上就是关于赤豆,什么,吃,最好,多吃,好吗,导语,夏天,少吃,的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。