蒲公英又叫婆婆丁，是一种药食两用的植物，到了春季路边，山坡等地会开满黄色的花朵。由于近年来蒲公英的功效被广泛熟知，人工栽培蒲公英的单位和个人日益增多。

以前每到春季，家里的老人都会到野外挖婆婆丁，回到家做成美味菜肴。近些年身边越来越多的人会买蒲公英泡水喝，由此可见，蒲公英的功效已被大众认可。

下面和风哥一起了解蒲公英吧！

蒲公英成分

蒲公英中富含多种维生素、矿物质、蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种营养成分，同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，属于药食两用的植物。

蒲公英功效

早在《本草纲目》中记载：“女人乳痈肿，水煮汗饮及封之，立消。解食毒、散滞气、化热毒、消恶肿、结核、疗肿…… 乌须发、壮筋骨。

蒲公英具有清热解毒，消痈散结，祛湿热，抗菌，保肝利尿，催乳，健脾和胃的作用。常用于治疗急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。

食用方法

蒲公英可生吃、炒食、泡水等。

生吃

蒲公英洗净，沥干蘸酱，略有苦味，味道鲜美爽口。

炒食

蒲公英洗净，可以根据自己饮食喜好搭配炒制。

泡水

蒲公英洗净，放进水杯倒入开水，放至温热即可饮用。

使用注意

不能过量食用

蒲公英虽然营养丰富，但属于性寒之品，不能过量食用，以免伤害身体。

阴寒证避免食用

阴寒患者的身体寒凉，如果再食用性寒的蒲公英，病情会加重。

避免喝冷蒲公英茶

蒲公英泡水要喝温热的，冷凉之后再喝容易引起腹泻等不适。

脾胃虚寒要慎食

脾胃虚寒尽量避免食用蒲公英，如果需要喝，可以加一些性温之物，如玫瑰，姜片，红枣等。

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