冬季，人们很容易患上感冒。得当的饮食调理可以促进感冒的痊愈，而不正确的饮食习惯则会使病情反复或加重。究竟哪些食物要忌口呢？

01

感冒时能吃鸡蛋吗？

虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。

人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒时，最好不要吃鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为此时吃，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。

02

蜂蜜

感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，很多人感冒时会喝蜂蜜，缓解咳嗽症状，但是蜂蜜过于滋补，大量服用蜂蜜会导致内热加重，因此感冒时不宜多喝蜂蜜。

含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆，川贝枇杷膏等，也不宜在感冒初期服用。

03

猪肉、鸭 肉、羊 肉

猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。

04

柿子

柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。

05

粗纤维食物

感冒期间胃动力较弱，所以这段时间内，应尽量避免食用粗纤维食物，否则会加重身体的负担，比如玉米、小米、高粱等，感冒期间吃这类食物很难消化，增加脾胃负担，甚至还会引起胃疼、胃胀。

06

茶和咖啡

咖啡、茶叶中的咖啡因和茶碱，会导致大脑处于兴奋状态，还会导致脉搏加快，血压升高，

使患者出现体温升高，烦躁不安等情况，感冒时喝茶和咖啡，还会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效，因此感冒时不宜喝茶和咖啡。

并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。

感冒时，可以多食酸奶、红薯、牛肉、蘑菇、大蒜，等有利于感冒康复的食物。

转自：健康气象

来源： 六盘水气象

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