冬蜜是一种营养丰富的天然滋养食品类，也是最常见的滋补食品之一。带有与身体血清浓度值相仿的各种无机盐和多种维生素，有利于身体消化吸收。许多上班族都是有喝冬蜜水的习惯性，能够避免出现便秘，滋润肌肤，保持人体身心健康。

早晨空肚喝冬蜜水好吗

很多人习惯性早上喝一杯冬蜜水来健康养生，但是权威专家强调，这类作法并不科学，运用温开水替代冬蜜水。

由于冬蜜水含糖量，并不是单纯的水。冬蜜中的果糖要历经身体新陈代谢转换为果糖才可以被身体消化吸收运用，因而肾脏功能小便時间要比喝一杯白开水相对性缓解，那样就减少了给身体排毒的功效，失去早晨喝第一一杯水的实际意义。因此醒来后应当先喝一杯温温开水。

其次，空肚喝冬蜜水，可致胃炎。冬蜜归属于甜食，甜食有提升胃液代谢的功效，胃酸反流对于胃黏膜有损害。长期性空肚喝冬蜜水，非常容易使身体酸碱性提升，时间长了便会胃酸反流而得胃炎或十二指肠溃烂。因此，食用冬蜜水最好是不必空肚喝，提议餐后食用。

在冬蜜水里带有多种营养元素、矿物、生物菌等营养元素，针对美容养颜、促进消化等都是有一定的作用，因此在早晨食用完安全水时，身体相对性清洁了，再吃冬蜜就更有益于充分发挥其预防作用，以便不危害胃口能够将冬蜜立即吃或与吐司面包等一起吃。还能够与酸牛奶、蔬果汁等混和吃。

因而，早晨醒来后先喝一小杯温开水再喝一杯冬蜜水，既可补充水份，又可增加营养，针对中老年人而言，还能具有促进排便的功效。

何时喝冬蜜水最好是

冬蜜水一般均在饭前1-1.5钟头或饭后2-3钟头吃较为适合。但对有胃肠道疾病的病人，则应依据病况明确食用時间，以利于充分发挥其医疗功效。如在饭前一个半小时吃冬蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在吃冬蜜后马上进餐，它又会刺激性胃液的分泌;温热的冬蜜溶液能促使胃液稀释而减少胃液酸变，而冷的冬蜜水溶液却可提升胃液酸多，并能刺激肠胃的运动，有轻泻使用。

因而，胃酸过多或肥大性胃炎、非常是胃和十二脂肠溃汤的病人，宜在餐前1小时半吃温冬蜜水，不但能抑制胃酸的分泌，并且能使胃液减少，进而降低对胃黏膜的刺激性，有益于溃疡面的痊愈;而胃酸欠缺或萎缩性胃炎的病人，宜吃冷蜜水后马上进餐。精神衰弱者在每日睡觉前吃冬蜜，能够有助于睡眠，由于冬蜜有安神助眠益智和提高睡眠质量的功效。

据统计，现阶段公认三类群体不适合用冬蜜：

1、没满一周岁的宝宝忌吃冬蜜，由于冬蜜在酿制、运送的全过程中非常容易受到肉毒杆菌的污染，而宝宝肠胃虚弱，肝脏排毒工作能力较弱，非常容易感染造成中毒了。

2、糖尿病人禁吃冬蜜，因冬蜜升血糖功效非常显著。

3、肝硬化腹水病人禁吃冬蜜，由于冬蜜会加剧肝脏的纤维化。也是有权威专家强调，冬蜜与感冒药犯冲，因此，不适合用冬蜜水送服感冒药，最好是能分开4-6钟头吃。

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