#健康一夏#枸杞是一种常年的中药，很多人喜欢用枸杞泡茶喝、煮粥喝、煲汤等等，这些对身体具有滋补作用。那么却很少有人知道枸杞子的功效与作用，以及枸杞泡水喝的功效，接下来小编就为大家介绍一下，枸杞的功效以及作用吧。

延缓衰老

枸杞里面含有很多的营养物质，其中所含有的维生素c跟胡萝卜素都是对皮肤有很多好处的，可以增强皮肤的肌底活力，能够延缓衰老等情况，并且还可以帮助促进美白的效果，是非常好的养颜美容中药。

提高睡眠质量

很多人由于生活还有工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。上文所说，枸杞子在一年四季的时候都是可以服用的，但是不同季节所使用的服用方法是不一样的。一般情况下，夏季我们比较多将枸杞子进行泡水，冬季则是煲汤服用，经常饮用能够很好的改善身体体质。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。

提高身体免疫力

为什么说吃枸杞能够提高身体免疫力呢？这个是因为枸杞里面有不少的枸杞多糖，这种物质是具有强大的抗氧化的效果，能够提高人体免疫力的效果。有研究表明，经常喝枸杞水的人，其患上感冒等常见疾病的几率是比较小的。

保护眼睛

大家都知道吃枸杞对我们的肝脏是有很大的养护效果，而肝脏跟眼睛是有一定的关系，所以在古书的记载，才会出现枸杞能够养肝明目的作用。如果你是经常出现用眼过度的情况，就需要在平时的时候，喝一杯枸杞水来保护研究，这样才不会因为用眼过度而伤害到眼睛。

美白肌肤

除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。

美容养颜

这应该是很多女性最为关心的问题了，经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。

现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。

结语：通过以上介绍，大家是否对枸杞有了更多的了解了呢枸杞在我们生活中到处可见，那么大家是否也经常喝，枸杞有很多功效可以保护肝脏、明目、美容养颜等。所以小编建议大家可以经常喝枸杞水哦。

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