“诶,小九,好久没见了!晚上要不要去撸一场?”
“撸…撸一场?撸什么呀?”
“哈哈哈,你想到哪里去了,撸串去啊!”
正如网友们所说的:天若有情天亦老,人间正道吃烧烤!烧烤的诱惑谁能抵挡得住!滋滋冒油的烤肉,搭配上冰凉的啤酒,简直就是“夏日必备”。
但是,
美味诱人的烧烤中,可能暗藏着致癌物质
。
一、诱人美食中,可能暗藏“杀机”
杭州市市场监管局曾经联合浙江大学教授进行了一项烧烤实验,实验人员将买来的鸡翅分别放入电烤箱中,用
180摄氏度和230摄氏度
,烤制10分钟、20分钟和30分钟,然后测定这些鸡翅中所含
致癌物苯并芘的量
。
图源网络
实验结果发现,刚烤熟的鸡翅中没有检测出苯并芘,
烤得越糊的鸡翅,其苯并芘的含量就越高
。也就是说,
食物烤制时间越长、温度越高,苯并芘的含量就越高
。
另外也有研究指出,烧烤时所产生的
烟雾中所含苯并芘含量,比烧烤食品更高
。因此我们吃烧烤的时候,尽量要避免使用
明火烧烤
,而且烤制的
时间不宜过长
,
食物烤糊的部位不要吃
。
除了
烧烤食品
外,下面这些常见食物中也
暗藏致癌物
。
1、腌制食品
例如咸鱼、咸菜、腌肉等,其中
中式咸鱼就被WHO列为1类致癌物
。而且这些腌制食品中含有大量的亚硝酸盐,它进入人体后会和胃中的蛋白分解物结合,形成
致癌物亚硝胺
。
因此如果经常吃或过量吃腌制食品,会大大增加罹患
鼻咽癌、胃癌
等癌症的风险。
2、霉变食物
像谷类、豆类、花生等,若储存不当,很容易发霉。发霉的食物里面可能含有
黄曲霉毒素
,这是一种毒性极强的剧毒物质,对肝脏组织破坏性极强。
WHO将
黄曲霉素列为1类致癌物
,如果经常摄入霉变食物,会增加
肝癌
的发生风险。
3、酒精
酒精饮料中含有乙醇,而
乙醇已被WHO列为1类致癌物
。过量喝酒可能会导致癌症发生,包括
口咽癌、喉癌、食道癌
等等。
4、过烫的食物
WHO将热饮(
高于65 ℃的饮料
)列为2A类致癌物。
经常喝65℃以上的水、咖啡或茶,容易导致口腔和食道黏膜经常被烫伤,进而引起食管粘膜的慢性炎症反应,大大增加患
食道癌
的风险。
二、网红产品需谨慎购买
除了上面提到的食物中含有致癌物外,生活里一些日用品也可能藏有致癌物,比如近年来的网红产品——
老人鞋
。
根据广州市和佛山市消委会共同发布的一个老人鞋测试报告显示,40款抽检的老人鞋中,有8款没有通过邻苯二甲酸酯项目测试,而且其中一款老人鞋所含领苯二甲酸酯的量,竟然
超过标准的302倍
。
邻苯二甲酸酯
是一种常用的增塑剂,玩具、包装材料、壁纸、地板、指甲油等产品中都含有邻苯二甲酸酯。
而邻苯二甲酸酯已被WH0列为
2B类致癌物
,如果长期过量摄入邻苯二甲酸酯,会
干扰人体激素的分泌
。
它还会导致
儿童激素紊乱,影响其大脑发育,
同时会对
生殖系统、肝脏、肾脏等造成损伤
,严重时会诱发
肝癌
等疾病。
因此在给家中老人选购老人鞋时,应该在
正规的商场或超市中购买
,并尽量选择
信誉较好
的大品牌。
选购产品的时候,要注意看包装袋、鞋帮鞋底材料,留意
产品标识是否清晰齐全
,若标识模糊不清或没有标识,就尽量不要购买。
三、“知名”产品可能也致癌
名创优品凭借各种“
物美价廉
”的产品,吸引了大部分女性购买,基本在各大商场、城市都有其分店。
而在2020年9月23日,上海药品监督管理局发布了《2020年第1期化妆品监督抽检质量公告》。
公告显示,名创优品(广州)有限责任公司代理的一款名为“一步可剥指甲油”的化妆品,检出三氯甲烷含量高达589.449μg/g,
是国家标准限值0.40μg/g的1400多倍
。
据了解,公告发布后,该企业申请复检,经深圳市药品检验研究院复检,
结果仍不合格
。
图源网络
早在2017年,
三氯甲烷就被列为2B类致癌物,它主要作用于中枢神经系统,具有麻醉作用,对心、肝、肾有损害
。
三氯甲烷属于《化妆品安全技术规范》(2015年版)中的
化妆品禁用物质
,即不得添加。而且在2019年,三氯甲烷还被生态环境部列入
有毒有害水污染物名录
(第一批)。
其实名创优品的
产品抽检不合格并非第一次
。
2020年6月,在一次上海监管部门进行的抽查当中,名创优品经销的1款苹果碗就
被检出三聚氰胺迁移量不合格
。
而在2018年,名创优品一眼影笔
被检出有害物质砷过量
……这可是用在脸上的。
所以有的时候,
“价廉”可不一定“物美”
,大家购买产品的时候,还是花点心思好好挑吧。
日常生活的衣食住行中,
都可能隐藏着许多致癌物
。饮食上,我们要少吃烧烤、高温油炸食物、腌制食品,尽量不喝酒不吸烟,食物发霉了就不要再吃。
除此之外,购买产品时也需谨慎,尤其是贴身使用的衣物、上脸使用的美容产品,应尽量
选择货源有保证的正规渠道进行购买
,而且要仔细查看产品标识是否准确、规范。
参考资料:
[1]「烧烤」里到底有多少致癌物?一个实验教你科学撸串.生命时报,2021-06-30
[2]这6类食物,是致癌物的温床!国际癌症研究中心早就提醒过你了!.健康时报,2019-04-30
[3]千万别买!致癌物超标302倍!.人民网科普,2021-03-17
[4]一产品致癌物超标1400多倍!名创优品回应.经济日报,2020-09-27
未经作者允许授权,禁止转载
以上就是关于什么东西不能吃的菜谱做法,更多美味食材做法请查看美食做法大全。