痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，要了解痰湿体质不能吃什么食物首先要了解痰湿体质形成的原因。痰湿体质饮食禁忌：宜：口味要清淡，饭吃七分饱，慢咽细嚼，吃偏温燥食品，摄取能宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物，少用养阴之品，兼阳虚、气虚、气郁质的则配以补阳、补气、行气之食物。忌：吃的过饱，不吃早饭，晚饭丰盛，吃夜宵，酸性，寒凉，肥腻，黏滞，生涩，甜食。宜吃以下食物果品：橘 樱桃 柚 白果 莲子 枇杷 橄榄 芡实 金橘 甘蔗 荸荠 大枣 无花果蔬菜：冬瓜 洋葱 丝瓜 葫芦白萝卜 胡萝卜 椿叶 芥菜 毛笋香菇竹笋西红柿南瓜黄豆芽包菜等叶菜粮食：大麦 荞麦 高粱 玉米 米仁 黄豆 黑豆 赤小豆 蚕豆 扁豆 花生中药：茯苓 薏苡仁 怀山药砂仁 小茴 甘草芡实香薷海产：海蜇 牡蛎 文蛤 泥鳅 黑鱼 鲫鱼 海带 紫菜 文蛤胖头鱼水产：泥鳅 黑鱼 鲫鱼

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