哮喘是常见的呼吸道疾病中的一种，且在出现之前会有一些前兆症状，像是经常性的打喷嚏，而且鼻子也不通气，眼睛时不时就发痒，有时候还会伴有咳嗽症状的出现。如果你有以上症状，建议尽快就医，因为这意味着你可能被哮喘“盯上”了。

哮喘的反复发作，除了会伤害到患者的身体之外，还会消耗掉大量的热量和营养物质，因此还是要注意及时补给营养。

建议多吃以下几种食物：

1、水果

可以经常食用一些润肺止咳的水果，比如雪梨、枇杷这些水果对于缓解哮喘病症都是非常合适的，是很适合哮喘病人食用的。不仅能够缓解咳嗽的症状，还有增强身体素质的功能，尤其适合于中老年人群的食用。

2、高蛋白食物

哮喘病患者除了吃一些水果以外，还可以经常食用一些富含高蛋白的食物。因为患有哮喘病的人，长久的生病，久而久之身体可能就会出现虚弱的症状，抵抗能力也会慢慢地有所下降。这时候，补充一些高蛋白的食物，对于增强体质而言也是很重要的，像是蛋类、奶类等，都是不错的优质蛋白摄入来源。

3、蔬菜

蔬菜其实也是很适合哮喘病人食用的，因为蔬菜含有大量的维生素，可以增强病人的体质，而且还能够及时地补充身体所需的营养。如果患有哮喘病的人群不知道该吃什么的时候，可以选择多吃一些绿色的蔬菜，对身体健康也会有所帮助。

总的来说呢，患有哮喘的人群，在饮食上要注意，尽量避免摄入过冷、过热及辛辣刺激的食物，此外，对于一些容易引发过敏的食物也要“敬而远之”，像是芒果、虾蟹等，尽量少吃或不吃。

此外，冷饮和碳酸饮料也尽量不要喝，因为哮喘患者的气道处于高反应性状态，冷饮刺激往往可诱发气道痉挛，引起哮喘发作，多喝还容易引发肥胖、三高等疾病问题，对身体有害无益。

以上就是一些和哮喘有关的健康小知识。大家日常除了需要保持良好的心态，积极听从医生的建议外，还要积极进行治疗，日常生活中做好自我护理也尤为重要，这样才能更好的呵护好自身的身体健康！

以上就是关于哮喘人禁止吃什么的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。