大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简的食材做出美味的菜品！

“白露秋分月，一夜凉一夜”，意思就是说白露过后一天比一天凉，入秋之后天气依然炎热，秋老虎正盛，秋季天气干燥，容易出现干燥上火的情况，这是典型的秋燥，所以我们在吃上面也尤其要注意，要以清燥热为主。白露过后，这6种时令水果别错过，再贵也得买点，应季吃更美味

日常生活中的食材我们就不必多说，每一种食材都要适量吃，以调节我们身体营养均衡。秋季是成熟的季节，水果也是非常的多，每天适量的水果对于我们的身体有一定的帮助。那秋季适合吃什么水果呢？什么样的水果对于秋季降秋燥，缓解我们燥热有帮助呢？今天小董与大家分享几种秋季降燥热的应季水果，个个都是美味好吃，而且营养丰富。爽口好吃降秋燥。白露后，这6种水果别错过，再贵也要舍得买，应季好吃降秋燥

葡萄

八九月正是葡萄成熟的季节，每一年家里都会买上一些葡萄给家人吃。葡萄酸甜可口，营养价值高，而且里面的果酸有助于消化，适当吃葡萄可以健脾和胃。所以这个季节遇到葡萄不要错过，经常买一些给家人吃，也可以买上一些自己做葡萄酒都非常的美味。

梨

秋季燥热适合吃一些凉性食物，梨就是其中一种。每一年的这个时节都是盛产梨，各个地方的梨都已经成熟，口感和味道都不一样。但是秋梨具有清燥热，润肺，生津，化痰等功效。尤其是秋月梨口感脆甜无渣，而且汁水特别的多。这个季节水果最少不了的就是梨。可以多买一些放在冰箱里面冷藏保存。

石榴

石榴被称为水果中的“雅诗兰黛”，主要是由于石榴中含有花青素和红石榴多酚，这些都具有很高的抗氧化的能力，可以清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用。这个季节的石榴也都慢慢成熟了，可以买一些石榴给家人吃。

很多朋友们都说石榴难剥皮，其实想要剥好石榴也是要掌握一定的小技巧，首先我们先将石榴花的位置划4刀，将盖子拿下来，然后顺着里面的白色的隔膜往下面划几刀，这样就可以掰开一个完整的石榴，也不会将汁水弄到衣服上，简单方便。

猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王，又叫奇异果。里面含有丰富的氨基酸和矿物质，还有丰富的维生素C，对我们的身体有很高的营养。

记得很早之前看见超市卖的猕猴桃买了一次，吃的又酸又硬非常难吃，从那以后小董对猕猴桃的印象就有偏见了。但是直到后来朋友告诉我说猕猴桃催熟变软之后酸甜爽口，非常的好吃。后来小董买了一箱猕猴桃，催熟放软之后酸甜爽口，非常好吃，小董连吃了两个都不过瘾。所以每一年小董都会买上一些猕猴桃给家人吃。

苹果

俗话说“一天一个苹果，医生远离我”。由此可见苹果的营养。苹果中富含多种微量元素和维生素，是公认的营养程度较高的健康水果之一。这个季节的苹果也慢慢成熟了，苹果的价格相对比较划算，每次去超市不妨买一些苹果给家人吃。

龙眼

龙眼又被称为桂圆。果实营养丰富是名贵的补品，不但具有养血安神的功效，特别是晒干之后可以直接吃，还可以做中药，或者是炖汤时放一些都非常的营养又好吃。

其实每一个季节都有当季的时令水果蔬菜，人们常说吃时令瓜果蔬菜有利于身体健康。这个季节的每一种水果都对我们的身体有一定的帮助，每次去超市都可以买一些适量的水果给家人吃。

大家还知道这个季节的哪些水果呢？欢迎大家在评论区留言讨论，感谢大家的关注与支持！

以上就是关于白露吃什么水果好的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。