一提到芭蕉，我们一定就会想到香蕉。其实芭蕉虽然外形上和香蕉比较相似，营养价值的差别也不算很大。在我们的日常生活中，有相当一部分的人喜欢吃芭蕉。

那么在吃芭蕉的时候，我们一定要多了解一下它到底是有哪些功效和作用。那么芭蕉有哪些功效与作用呢？

一、补充能量

芭蕉里面含有很多的糖分，还有类似于蛋白质、纤维素等物质。这些物质可以起到非常好的补充能量的作用，可以在你饥饿的时候为你充饥。它里面还有一些微量元素，可以在你疲劳的时候为你增加能量。

二、解毒消炎

因为芭蕉里面含有一种物质叫做甲醇提取物，它对于细菌是有抑制作用的。因此芭蕉对人体可以起到一定的消炎以及解毒的功效。如果我们生病了的话，可以适当地吃一些，对症状多多少少会有缓解的作用。

三、通便润肠

这个作用和香蕉的作用差不多。因为芭蕉里面含有一定的膳食纤维，同时也含有一定量的脂肪。它可以起到很好的缓解便秘的作用。相对于香蕉来说，芭蕉是比较温和的，不像香蕉性寒。因此胃寒的人可以多食用芭蕉，对身体是有很大好处的。

四、降血压

芭蕉里面含有一定量的钾元素，这种元素可以起到很好的降低血压的作用。对于血管的损伤也是有一定的效果的。因此芭蕉比较适合中老年人吃，也很适合那些患有高血压症状的人吃，可以让你的身体变得更加健康。

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