随着孩子年龄的增长，在学龄前儿童中，偏头痛的发生率约为25%，在青春期达到75%，5至7岁的儿童中有20%患有慢性头痛，根据儿童偏头痛类型进行分类，有5种不同的类型。

紧张型偏头痛：由于颈部肌肉收缩引起的紧张，在儿童中看到偏头痛，在没有吃早餐的情况下，就立即上学的儿童，通常容易产生紧张型偏头痛，紧张型偏头痛是由饥饿，悲伤，压力，痛苦和抑郁症等问题引起的。

血管性偏头痛：颅骨内和附近的血管扩张并在静脉表面的神经区域疼痛。

颅内压偏头痛：是头部肿瘤、血肿随着头部压力的增加而疼痛。

鼻窦炎偏头痛：鼻窦中的蝶窦因较靠近神经密集的颅底部位，该部位发炎较可能造成偏头痛，但也有非蝶窦发炎的鼻窦炎患者也会出现偏头痛，因此窦炎与偏头痛的关系仍待搞明白。

神经偏头痛：癫痫等神经疾病是导致儿童偏头痛的因素。

儿童偏头痛

儿童偏头痛通常发生在前额和太阳穴区域，头部单侧肿胀，随着静脉狭窄和扩大，儿童眼睛会感到灼热，视力受损，手臂和腿部刺痛，也会出现恶心，呕吐，儿童偏头痛平均持续2至48小时，有许多触发偏头痛情况的因素，明亮闪烁的灯光，高度暴力的听觉环境，身体或精神压力，过度疲劳和长时间暴露在太阳光下都可以是儿童偏头痛的诱因，儿童偏头痛治疗比成人更容易，根据医生的建议，抗抑郁药含有乙氨基酚，能用于缓解或减少儿童偏头痛，未经医生允许，不得无意识地使用任何药物。

儿童偏头痛的原因

起因于环境或生活造成的心理压力，导致生理上的偏头痛，与偏头痛最大的不同，就是极少会伴随有呕吐、畏光、怕吵等自律神经的症状，大脑神经细胞本身并没有痛觉接受器，然而，为何没什么痛觉接受器的脑部，还是发生疼痛呢？主要跟脑部的血管或硬脑膜被拉扯或发炎，疼痛的信号传输到第五对脑神经的感觉神经核，最后传递到大脑感觉区，而引起头颅的疼痛感觉，诱发的原因从最常见的感冒发烧或单纯的情绪压力，导致的血管扩张，到比较严重的脑膜炎、脑瘤、头部外伤的脑出血或脑压过高而形成的发炎反应或压迫，都有可能。

儿童偏头痛治疗

除了医生开的药物治疗外，还有非药物的治疗，预防偏头痛首要在避免接触引发偏头痛的因子，如果能找出造成偏头痛的主要祸首，或者治疗就可以停在这一阶段，而不用接受药物的治疗，不管有形或无形因素，都是生活上无法避免或舍去的，这时就需要进行生物回馈性的治疗及辅导，鼓励患者多做休息甚至睡觉，睡眠是治疗偏头痛发作最好的方法。

含铁

铁是儿童非常重要的营养来源，特别是对于成长中的儿童，铁是一种保护血液，循环血液，将氧气转移到体内细胞，铁促进定期免疫活动的矿物质，研究人员表明，缺铁儿童经常感到疲倦，父母应在5岁婴儿的饮食中添加以下物质，如肝脏，肉类，鱼类，虾类，谷物，豆类，绿叶蔬菜，蔬菜和水果中的维生素C可以帮助孩子更好地吸收铁。

钙

虽然儿童需要为身体吸收许多不同的营养素，但其中一个必不可少的孩子是钙，因为在发育中的孩子的骨骼和牙齿的时期，儿童应为钙添加强健的营养素，在儿童的营养菜单中，父母给孩子喂富含钙的物质，如牛奶，黄油，橙汁，绿色蔬菜，鱼骨，虾，此外，母亲应该从1岁给孩子喂牛奶，每天2杯，以增加宝宝的钙。

纤维

在儿童的饮食中应补充纤维，因为纤维有助于保护儿童的肠道，预防肠道和糖尿病，父母很容易看到谷物，燕麦，蔬菜，水果中的纤维，以补充宝宝的营菜单。

维生素A

维生素A有助于增强儿童的视力，使儿童能够适应阳光或黑暗，维生素A还可以帮助孩子增强免疫系统，抵抗感染，因此儿童需要在饮食中补充维生素A，食物来源：牛肝，南瓜，鱼，蛋中含有最高水平的维生素A。

维生素C

维生素C具有抗氧化活性，可促进健康的组织和血管，此外，维生素C还可以加强免疫力，抵御感冒，流感等疾病，母亲可以为儿童补充维生素C，这些水果包括芒果，橙子，柠檬等水果，适合儿童的营养食品，此外，母亲可以在宝宝活动后混合1杯橙汁，因为当宝宝玩耍时，出汗很多，宝宝会口渴，所以水的摄入量非常合适。

营养成分的平衡

在患有佝偻病的儿童的营养护理中必须保证足够的营养，淀粉，蛋白质，脂肪，纤维，但必须平衡并避免靠蛋白质，母亲不应该挤压或强迫孩子吃太多，避免在抚养孩子时要弄清楚的事情。

有些食物应该给孩子吃限制

某些食物应仅限于喂养，比如油炸食品，油炸油腻，碳酸饮料或快餐，什么样黄油，黄油，糖果，巧克力等高脂肪食物含有丰富的脂肪，应该避免母亲的食物。

以上就是关于偏头痛吃什么好的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。