冬至过后，就进入一年中的最寒冷的数九寒冬，这时餐桌上来上一碗热乎乎，香喷喷的营养汤不仅能为我们身体补充营养，还能驱寒暖身又暖心。 冬至后要多喝汤，这6道营养汤别错过，润燥养人，好喝又易做，营养不上火，还对脾胃好，老少皆宜，精神饱满过冬天，喜欢的朋友不妨收藏着吧。

【莲藕蹄花汤】

原料： 莲藕 猪蹄 姜片 高度白酒 胡椒粉 葱花 油盐

制作：将猪蹄块冷水下锅焯煮， 加入姜片和高端白酒帮助去腥， 焯好洗净备用； 将莲藕切成滚刀块加入少许盐拌均匀腌制一下； 将焯好的蹄花放入电炖锅中；下入腌制好的莲藕进锅，加入三片姜片和一次性加入适量的水；按下电炖锅上炖蹄花的功能键； 9. 时间到， “莲藕蹄花汤”就炖好了，再加入盐和胡椒粉调味即可。

【莲子虫草花土鸡汤】

原料：土鸡 莲子 虫草花 姜片 胡椒粉 油盐

制作：热锅凉油，放入土鸡块进锅煸炒至无水分且表面微微发黄； 加入姜片继续翻炒两下； 将鸡块放入电饭煲中，加入1把莲子米和1小盘虫草花；一次性加入适量的水，再按下电饭煲中炖汤的功能键； 时间到，“莲子虫草花土鸡汤”就炖好了， 最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

【腊鸭白萝卜汤】

原料： 腊鸭腿 白萝卜 姜片 胡椒粉 葱花 盐

制作：将腊鸭腿用冷水泡上两个小时；将鸭腿块放入陶瓷炖锅中；加入准备好的白萝卜块；加入姜片和足量的水； 加盖后大火煮开，再转为小火炖煮30分钟，再加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

【山药黄骨鱼汤】

原料： 铁棍山药 黄骨鱼 姜片 藤椒 葱花 油盐

制作：热锅凉油，将黄骨鱼放入锅煎，将黄骨鱼的双面煎至金黄； 加入三片姜进锅煎一下，放入少许藤椒煸炒香；再加入适量的水，中小火一直煮，汤色微微变白后加入山药片进锅继续去煮至鱼汤色奶白，再加入适量的盐和胡椒粉调味，最后撒上葱花即可。

【玉米冬瓜骨汤】

原料：玉米 冬瓜 脊骨块 姜片 胡椒粉 盐

制作：先将脊骨冷水下锅焯煮，焯时加入姜片和料酒去腥，焯好后洗净备用； 将焯好的脊骨放入电炖锅中，下入准备好的玉米块和姜片，加入足量的水，按下炖骨汤的功能键，先炖煮四十分钟，再加入冬瓜块，继续炖煮十分钟，时间到，“玉米冬瓜骨汤”就炖好了，最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

【腐竹板栗肚片汤】

原料： 猪肚 棒骨 腐竹 板栗 姜片 白胡椒粉 盐

制作: 烧锅冷水，将处理好的猪肚和棒骨和姜片放进锅煮几分钟， 焯好后冲洗干净备用； 将猪肚和棒骨放入电炖锅中，再加入姜片， 一次性加入足量的水； 加盖后按下电炖锅上快速炖汤的功能键；还剩20分钟时，将猪肚取出后切成条再放入； 加入板栗继续炖煮； 还剩五分钟时加入腐竹后继续炖煮，炖好后加入白胡椒粉和盐调味即可。

以上就是关于冬季养生喝什么汤好的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。