周六我们向大家发起了「可以网购到的好吃零食」征集，半天就收到了

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0 多份走心回答。

惊讶的是，人气最高的 10 款零食中，有些还挺健康。要么是零食营养成分合理，要么就是份量小，吃一袋解解馋压力也不大。深深感受到各位对健康的追求，开心！

图片来源：giphy

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话不多说，来看看大家最推荐的 10 款零食吧！（有些推荐没有提及具体的零食品牌，我们挑出了这个品类中提及率最高的品牌，作为代表向大家展示。）

每款后面都附上了大家的推荐语，后面还有我们的营养批注供参考哦。

（按人气从低到高排序）

NO.10

优形速食鸡胸

@Mila

优形鸡胸肉！！！黑胡椒味和烟熏味都很好吃，好吃！管饱！还低卡路里！！！除了贵没毛病！重点是符合重口味人群对零食的满足！！

@奇虎

不知道算不算零食，即食鸡胸肉每餐当菜吃。原味，黑胡椒。适合健身族，需要补充蛋白质，带饭不方便，外卖蛋白质不足，一袋鸡胸肉差不多 25 克蛋白质，6～10 元。

小亮点

鸡胸肉高蛋白质低脂肪，原味鸡胸每一份中的蛋白质占到了全天总推荐量的 35%，并且有很强的饱腹感。吃一块不仅解馋，还不易长胖，可以说是物美价量的低热量零食。

不过一份的量有点多，钠含量也不低，吃了下一餐记得要少吃点啊。

NO.9

好利来半熟芝士

@猪猪

半熟芝士口感绵软，半熟的芝士量正好，吃几块并不会觉得腻，每个口味都好吃。

@小曹曹

好吃好吃，好贵好贵。贫民窟女孩偶尔狠心买着吃吃，升级为贫民窟妈妈后舍不得吃了，成为了心头的白月光。

小提醒

原味半熟芝士每个热量 106 千卡，脂肪含量比较高，有 7.3 克。

一天一个就够啦，其它分给小伙伴吃吧。

NO.8

良品铺子榴莲干

@饭饭

良品铺子的冻干榴莲，是整块榴莲冻干的，非油炸，非合成。非常好吃。

@倔强石头

现在想着都流口水榴莲干，没有新鲜的味道那么大，但是吃在嘴里有回香。

小亮点

作为水果之王的榴莲，成分表里是 0 钠含量，不用担心钠摄入超标，作为零食算是很优秀了。不过吃一小包热量 127.8 千卡，占每日推荐摄入量的 6.3%。

每天一小袋（

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克）就够了哟～

NO.7

沃隆每日坚果

@颖

种类丰富，方便携带。

@坊坊

我觉得它健康！好吃，营养。原味无添加。

小亮点

坚果有大量膳食纤维，很容易增加饱腹感，它还有丰富蛋白质、维生素 E 和维生素 B1，是非常健康的小零食。

每周

建议

摄入坚果 50～75 克，大家要注意摄入量，不要一袋又一袋停不下来哦。

NO.6

小老板海苔

@刘曾曾

小老板海苔超级无敌巨好吃脆脆的，1 盒 10 个，只要吃了 1 个，根本停不下来，一盒一会儿就没。

@不太吃零食

小老板厚海苔！BBQ 味。第一次吃是同事从泰国带回来的，比普通的海苔片更厚一些，保持酥脆口感的同时还有一点点略带弹性的厚实。后来和朋友一起去泰国在 7-11 里面就随便买了包，朋友也立马爱上了。

小提醒

原味海苔每盒（9 片）热量 73.69 千卡，钠含量 238 毫克，一小盒就占了每日推荐摄入量的 12%。

一天不要吃超过 1 盒哦。

NO.5

旺旺雪饼和旺旺仙贝

@昵称无法识别

怎么吃都吃不厌，而且一吃起来就停不住，如果不加控制，我可以一下吃一袋子。

@猪猪

普通仙贝味道已经吃腻了，芝士味简直太好吃了，芝士控的最爱。

小提醒

芝士味仙贝每小袋热量就有 102 千卡，不管能不能停住，都控制住自己的手。

一袋解解馋就好啦。

NO.4

祥禾饽饽铺

@Schumoore他是太阳茂

祥禾饽饽铺……好多好多，

建议

挨个试吃，搭配一杯茶，清甜不腻，齿颊留香。

@ailsa

天津祥禾饽饽铺的沙琪玛，爆好吃。甜的，很多芝麻，很香，吃过就觉得以前的沙琪玛都白吃了！

小提醒

一般糕点的热量和碳水含量都较高，如果是有馅的糕点，那脂肪的含量也会比较高，一块糕点可以代替一次主食，不要真的把它当点心吃。

NO.3

百草味枣夹核桃

@林扬

百草味的核桃夹枣！！香香甜甜的，本来我不喜欢核桃的，结果真香！！

@熊

枣夹核桃，本来觉得是谜一样的搭配，但为什么这么好吃！之前有个不爱吃零食的同事，吃完这个以后逢人推荐，办公桌常备。

小亮点

红枣含丰富的钾元素，而核桃含有益的不饱和脂肪酸和维生素 E。核桃和红枣夹在一起吃，完美地掩盖核桃的涩味和红枣的高浓度的甜味，还低钠。

不过虽然好吃，热量和碳水都不低，每天吃两三个就够啦~

NO.2

食味的初相牛肉干

@小米

牛肉原味，有嚼劲，越嚼越香！

@petra

网购第一眼看这家店铺，看起来好样还不错 ，几年老店，杂货零嘴。正值春节，买了点牛肉干，好家伙算下来价格也不便宜，我吃东西不挑，就觉得好吃，牛肉味也有。天气冷的时候可以看到包装内的油变白了，一拆一个，看电视的时候沾点盐简直停不下来，不沾盐也是越嚼越香！说到这里已经流口水了。

小亮点

这款牛肉干除了盐有点偏高以外，就是挺不错的优质蛋白质来源。

特别是运动健身之后，来个两三小包牛肉干，大约 17~25 克，慢慢磨牙慢慢嚼，正正好。

NO.1

卫龙魔芋爽

@大芋头

小包装方便，有嚼劲，又够辣，一会儿吃一袋一会儿吃一袋，不知不觉吃了好多。

@你好啊

香辣的魔芋爽吃起来很筋道，味道辣得正好，很着迷。打开以后基本没味道，适合在办公室吃的零食。

小亮点

低热量低碳水小零食，每小袋的热量才 26 千卡左右，魔芋本身含丰富的膳食纤维，两袋魔芋爽的膳食纤维就相当于一个苹果，不仅热量低还很有饱腹感。

偶尔吃一两袋解解馋没问题。

最后，再次感谢大家的推荐呀，如果有更多想推荐的好吃的，欢迎在

留言

区告诉我们。

零食好吃，也不要贪多哟。

本文经由 中国首批注册营养师、营养与食品卫生硕士谷传玲审核

策划：Kuma

责编：王姐

插图来源：产品官方图

封面图来源：视觉中国

以上就是关于怎么,有什么麻辣的零食的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。