在现实生活中，有很多女性由于各种因素而出现了流产现象。虽然这是很痛心的事情，但在流产后也应该好好调理自己的身体，切勿过于伤心。流产后建议好好休养，多喝汤，饮食上注意荤素搭配，最主要的是千万不要受凉。值得注意的是，流产后，至少要过三个月才能怀下一胎。因为流产会不同程度损伤子宫内膜，而子宫内膜恢复到正常是需要一段时间的，并且，流产后的三个月内尽量不要发生性关系。如果在流产后子宫内膜没有恢复好的情况下，再一次怀孕，子宫内膜变薄，很容易再一次出现流产。

流产后过一段时间，应该去医院检查子宫内膜的恢复情况。因为身体素质的不同和恢复能力不同，恢复时间的长短也不一样，恢复情况也不一样。在子宫内膜修养的时间里，最主要的就是保养，不做损害身体健康的事情。例如：

1、流产后注意要多休息。如果不能走路，最好就是卧床休息，在流产后的几天千万不要做剧烈运动，注意保暖不能让身体受凉。如果受凉了，容易染上风寒和落下“月子病”。

2、一定要保持清洁卫生，子宫内膜恢复到完好需要一定的时间，流产后一定要勤换内裤，避免有细菌感染。

3、注意营养搭配，不要暴饮暴食，也不要过度补充营养，出现营养过剩，最好是吃一些鱼类，蛋类，豆制品，水果蔬菜，增强身体免疫力，补充身体需要的营养。

4、流产后一个月内千万不要发生性关系，防止细菌感染阴道。

流产的先兆有哪些

1、阴道有出血的情况，这是流产最明显的一个特征。但需要注意的是，怀孕前三个月出现这种情况多是属于正常现象。流产前的阴道出血因体质不同，出血的情况也会有差别，有少量的出血，也有大量的出血、持续出血以及不规则出血。

2、身体疼痛，特别是腹部的疼痛。还没到孕晚期的孕妇出现了这些疼痛，都有可能是流产前的先兆。特别是在出现阴道出血后，又再出现疼痛的情况，最好及时到医院就诊。

总之，流产后女性的子宫会有一定程度的受损。如果在子宫还没有恢复的情况下再次怀孕，是不利于正常生育的。建议女性在流产后，最好去医院定期复查，在医生认为身体情况适合的时候再怀孕。

指导专家：王立萍，主任医师，朝阳市第二医院妇产科。

从事妇产科15年，对产科疾病、妇科疾病，尤其是子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫内膜癌，妇科肿瘤有丰富经验。

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