从立夏到初伏，用这2物煮水喝，身体轻松气色好，还能变苗条。大家好，我是琦哥说美食，祝大家开心每一天。

每年立夏后，母亲都会用生姜和大枣一起煮水，让我们每天都喝一碗。以前我一直觉得这个不是女孩子喝的吗？怎么老让我和老爸也喝呢？但是喝了一段时间后，发现身体变得很舒服，尤其是我以前在夏季基本不流汗，总感觉有热气散发不出来，自从喝了姜枣水后，夏季最炎热的时候也一点不感到难受了。

母亲告诉我们，姜枣水最好从立夏开始喝到初伏的前一天，你可别小看了大枣和生姜这两种食材，食用对了时节，对身体健康是非常有益处的。俗语有云：冬吃萝卜，夏吃姜。夏季是吃姜的最好时节，经过了冬季和春季，人体内的“病气”会增多，而立夏后气温逐渐升高，人的脾胃会比较虚寒。此时可以常喝一些姜枣水，发散体内的邪气，有助于朋友们安然度过盛夏。同时，姜本身还具有促食欲、杀菌和增强抵抗力等功效。

大枣（红枣）也是一种非常好的食材，营养十分丰富，尤其是维C含量在各类水果中排名靠前，补血又养颜，尤其受广大女士的青睐。夏季比较燥热，人也容易焦躁，大枣具有安神的功效，而且喝些大枣水一般也不会上火。

听媳妇说，去年跟着老妈喝了2个月，没想到在不知不觉中瘦了10斤，而且同事们都夸气色好，令她十分开心，今年早早地就准备好生姜和大枣了，立夏一到就开喝了。好，话不多说，下面我就来分享一下老妈用生姜和大枣煮水的方法，虽然食材简单，但做法还是很有讲究的，一起来看看吧！

【煮姜枣水】

准备材料：生姜、大枣、面粉、清水

制作步骤：

1.取一整块带皮的生姜和几颗大枣，先用清水冲洗一下，然后放入盆中，加入少许面粉，倒入适量的清水搅拌均匀，浸泡15分钟。

2.时间到，将生姜冲洗干净，切下几片备用，大枣洗净后掰开备用。需要大家注意的是，夏季喝姜枣水，姜皮一定要保留。

3.锅中倒入适量的清水，下入姜片和大枣，大火煮开后转中火至少再煮30分钟。如果不赶时间的话，多煮一会效果会更好。

“神奇”的姜枣水就做好了，放至温热就可以喝了，是不是很简单呢？如果是上班族，可以将煮好的姜枣水倒入保温杯中，上班路上和在办公室都可以继续喝呢，在不知不觉中变得健康又苗条。

如果嫌煮起来太麻烦，上班族还可以用泡的方式制成姜枣水，做法更加的简单，就是将生姜洗净后薄薄切几片带到办公室，取一个保温杯，放入姜片和大枣一起用开水冲泡，盖上杯盖多焖一会，就可以喝了。如果实在不方便上班带生姜，朋友们还可以用姜粉来代替。

【食用姜枣水的小贴士】

1.朋友们喝姜枣水最好在上午。

2.和直接吃大枣不同的是，喝姜枣水能够更好地吸收枣皮的营养，直接把大枣吃进去，不好消化，往往很难吸收到枣皮的营养。大枣多泡一会或是多煮一会，才能更好地吸收枣皮的功效。

从立夏到初伏，用这2物煮水喝，身体轻松气色好，还能偷偷变瘦。大家好，我是@琦哥说美食，每天分享好食材给大家，丰富您的饮食知识，方便您的安全选购。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我来说是创作的动力噢。

以上就是关于冬天喝什么,女人冬天喝什么的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。