大家都知道“男主阳，女主阴”吧？其实不论是男女，各自身上都含有阴阳两种属性，万物也分阴阳，四季也是一样的，“夏为阳，冬为阴”，人们每年、每天都要在阴阳的交替当中来回，养生也就要遵循这样的规律，夏补阳、冬补阴，但是由于男女各自有别，在时令进补上面也就有所区别。

那么，男性的夏天应该吃哪些食物进补才对呢？以下有3类，供大家参考：

1.红黑配：黑芝麻与枸杞

大家应该知道，冬季应肾，色为黑，而夏季应心，色为红，所以，在进补的时候可以兼顾红与黑，心肾同时进补，虽然在其他季节或是时段吃也具有补的作用，黑芝麻色黑入肾，枸杞色红入心，但在大热之夏和大寒之冬进补这两种食物的组合效果会更棒！这叫做“时气助人”，所以人体吸收的效果也就会不一样一点。本身黑芝麻就能够补肝肾、益气力、长肌肉和填脑髓，男人吃这个进补，准没错！而枸杞又具有补益肝肾、明目的功效，它治疗虚劳咳嗽、腰膝酸软、遗精等症状，男人多劳累，吃这两种食物的组合，养肾更养心！建议将两者研碎，调和吃，不建议泡水服！

2.红黄配：大枣与核桃

同上，大枣也是色红，而核桃，它的外皮偏黄，黄为中土，属脾，养心健脾能使人气力充沛，它们在一起还可以补脑安神，对失眠的人来说，是个不错的选择！长期熬夜工作的男人们——需要！

3.最后一项是羊汤

有人说，夏天喝羊汤不会血旺性欲旺吗？是的，的确会的。羊——阳，羊汤不是冬令的专属，在夏季可以适量的喝，也好跟冬季有个照应，囤点阳气给冬天用的，男人的确需要！

所以，以上三种食物，你都吃了吗？

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以上就是关于什么补肾的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。