喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

爱吃美食,爱做美食,我是熙函,感谢您读到这篇美食文章,如果您喜欢请点击“关注”,每天与您在线分享各式美食!

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

西红柿鸡蛋汤

元旦的三天假期转眼就过去了,明天又将迎来深冬的另一个节气“小寒”。小寒是二十四节气中倒数第二节气,俗话说“冷在三九”,小寒恰巧处于二九的尾巴三九的开头,虽说后面还有最后一个节气大寒兜底,可它却当之无愧地成为一年中最冷的时节。

气温降到最低谷,出门包裹的再严实也难以抗寒时,就只能依靠外力来弥补这份温暖了,比如进门的一杯暖茶,或餐桌上的一碗暖心热汤粥,都是不错的选择。不过,熬粥需要长时间等待,倘若时间不够,可以煲一些做法简单又好喝的汤来应急。今天分享一道简单的“西红柿鸡蛋汤”小寒天冷多喝汤,这碗西红柿鸡蛋汤,浓郁又鲜香,做法超简单。

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

西红柿鸡蛋汤

西红柿是我们最食用的一款蔬菜,富含丰富的番茄红素和维生素c,味道酸甜可口,生吃熟吃都非常美味。而鸡蛋的优质蛋白,是我们日常食用最多的,每天一个鸡蛋甚至成了早餐的标配。“西红柿鸡蛋汤”不仅把两者优质结合,而且做法简单用时还短,基本上几分钟就能做好端上桌。

其实西红柿鸡蛋汤分浓汤和清汤两种类型,今天分享这道是浓汤型做法,不过,想要西红柿鸡蛋汤好喝,还要牢记这“1炒2调”,这样汤汁还能鲜味浓郁。1炒:西红柿下锅炒制时,加入一小勺食盐,可加速西红柿变软,炒出更多汤汁。2调:白醋和水淀粉,蛋液里加几滴白醋,不仅去腥还可使汤汁更香浓。最后汤成品后,勾芡上些许水淀粉,喝上去口感才会更加加浓郁顺滑。

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

西红柿鸡蛋汤

【西红柿鸡蛋汤】

主食材:西红柿1个、鸡蛋2个。

辅食材:香葱1根、香菜1根、蒜瓣2个、淀粉3克。

调料:食盐2克、香醋1克、蚝油少许、香油少许、食用油适量、白醋几滴。

制作步骤:

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

食材

1、首先来准备下做这道【西红柿鸡蛋汤】所需要的食材:中等大小的西红柿1个,爱吃浓郁番茄味的可以放多些。鸡蛋2个打散,加几滴白醋去腥提鲜。1根香葱、1根香菜和2个蒜瓣切碎,炒香增加汤底的风味。2克食盐、1克香醋、少许蚝油、少许香油调和均匀,直接倒进锅里调味。最后淋上些许水淀粉勾芡,美味就做好了。

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

步骤

2、先来准备配菜。香葱和香菜摘去老叶与老根,用清水反复冲洗根部泥沙,洗净后移到案板切碎。大蒜剥去外皮,用刀拍扁再切碎。准备好后,全部装盘备用。

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

步骤

3、西红柿洗净,用刀在顶部划十字道刀,放进开水中浸泡一会方便去皮。等外皮开口处翻转开就可以捞出,撕去外皮切去蒂,再切成小块。打散2个鸡蛋,以蛋清蛋黄彻底融合为宜,滴入几滴白醋,可以去除鸡蛋中的腥味。

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

步骤

4、把食盐、香醋、蚝油、香油全部倒入碗中,调和均匀,提前把所有调料调好,操作起来简单又方便。淀粉中加些许清水,调成一碗淀粉水,水量与淀粉呈1:1即可。

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

步骤

5、炒锅上灶,开小火倒入适量食用油,把切碎的所有蒜末和一半的葱花倒进去炒香,再把切好的西红柿倒进去翻炒,期间加入1勺食盐,可让西红柿更快炒出汤汁,等全部炒软炒烂,内里的汤汁全部被炒出来,再倒入适量开水,水量以自己实际人口为准。

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

步骤

6、开大火把汤汁烧到滚开,稍微煮一煮让汤汁更加浓郁。再转中火,把打散的鸡蛋液倒进去,用漏网隔着蛋液进锅里,不仅可以过滤出没打散的蛋清,还能使锅里的蛋花形成更漂亮。

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

西红柿鸡蛋汤

7、蛋花入锅即可成熟,最后把调好的料汁、切碎的香菜和另一半葱花一同放进锅里,分两次淋上调好的淀粉水煮十几秒,这道西红柿鸡蛋汤就做好了。出锅盛入碗中,就可以趁热享用了,如果您也喜欢,不妨试一试吧!

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

西红柿鸡蛋汤

烹饪小贴士:

1、西红柿尽量选择成熟度好一些的,软一些炒出的汤汁会更多,汤才会更好喝。

2、去西红柿皮的水必须是滚烫的,这样才可以将其外皮彻底烫掉,烫好后轻轻一捻外皮就会掉落。

3、淀粉水起到黏稠汤汁的作用,如果您喜欢清淡口感,可以把淀粉水减半或多放一些开水,以自己喜欢的口味调节吧。

喝西红柿鸡蛋汤有什么好处,孕妇喝西红柿鸡蛋汤有什么好处

西红柿鸡蛋汤

我是爱吃美食,爱做美食的熙函,感谢您读完这篇美食文章!如果您喜欢请点击“收藏、关注”,未来~让我们一起解锁更多美食吧!

以上就是关于喝,西红柿,鸡蛋,汤,有,什么,好处,孕妇,爱吃,的菜谱做法,更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做

内容版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。本文地址:http://www.gxo3.com/article/5966.html