玉米，粗粮界的“领军人物”

日常蒸、煮、烤，样样都少不了它

其中的佼佼者——黑玉米

更是富含大量花青素

营养价值高到众人皆知~

（花青素具有保健护眼，预防癌症，改善睡眠，加固血管，改善循环，清除体内有害自由基的功能。）

这次瓜田君要给大家安利一款真空包装的黑玉米

去掉外包装袋，稍微淋点水

微波炉加热3-5分钟就能吃！

当然煮一煮更美味～

颗粒黑里透红，饱满丰盈~

看起来像宝石一样泛着亮光，特别诱人！

掰开后，连玉米芯都是紫黑色的

看着就很软糯可口！

一口下去，Q弹的玉米粒在嘴巴里炸裂

清甜的汁水自然滑出

香、糯、有嚼劲，满满的幸福感~

口感介于老玉米和水果玉米之间，既糯又脆～

因为黑玉米中花青素含量较高

而花青素本身是水溶性色素

所以在蒸煮玉米的过程中水会变黑

这是正常现象，不是染过色的！

开袋加热即食，超级方便~

现在吃外卖怕不安全

但是自己做早餐的话也不是每天都能早起

如果早上来不及的时候用来当早饭超赞！

除了直接吃，爱下厨的盆友还可以研发各种烹饪方法哦！

黑玉米虽好，但是您还是得注意一下，不是什么人都适合吃黑玉米的哦~

哪些人不能吃黑玉米、黑玉米的注意事项

1、哪些人不能吃黑玉米

腹胀、尿失禁患者忌食。

2、黑玉米的适用人群

一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。

3、黑玉米的食用禁忌

肠胃不好的人不宜多吃玉米。玉米受潮霉坏变质产生黄曲霉素,有致癌作用,应当禁忌食用。煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。玉米不能和红薯一起吃会造成腹胀,玉米不能和田螺一起吃会引起中毒。

最后祝大家都健健康康，平平安安！

以上就是关于为什么,玉米,跟,田螺,一起,吃会,中毒,和,吃,的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。