其实我们都知道当女人来月经的时候，大约是在12~16岁之间，所以在这段期间称之为女人的初潮。到了女人45~55岁的时候，这个时候也可能会出现绝经的问题。女人绝经年龄与哪些因素有关系呢？绝经的时候有什么前兆呢？这样调理或许能够缓解，我们可以先来了解一下。

女人绝经年龄与哪些因素有关？绝经有哪些前兆？这样调理或能延缓

女人绝经年龄与哪些因素有关

其实我们都知道一个正常的女性朋友，绝经的年龄大约是在47~55岁左右，当然也可能会有个例有得比较早一些，而有的到了55岁之后也没有绝经。很多女性在平常的时候比较注意卫生，而且比较喜欢保养，所以说在这个时候他们的绝经年龄可能会延长一些，而有些女性不注意卫生，不注意保养的时候可能会在47岁之前就已经绝经了。当然处于不同地域决定的时间也可能会有所不同，比如说一些欧美的女性，她们的平均绝经年龄为52岁左右，而非洲的一些女性她们可能比较早一些，大约是在48岁左右。

除此之外女人的绝经年龄可能还与生活的环境是有关系的，比如说环境是比较干旱的，那么这个时候决定的时间可能会比较早一些。如果说处于一个海拔较高的境界之内，那么他们的决定年龄也可能会早一些。

再就是女性的绝经年龄还与自身的一些情况有关系的，比如说一些营养不良的话，可能要比一些营养丰富的女性绝经早一些。若身体中患有肉汤，疾病代谢紊乱疾病的人，这个时候可能要比正常的人决定早一些。

绝经前兆

我们都知道绝经和我们身体内的雌性激素改变有一定的联系，所以说当我们在绝经前的时候就可能会有一些前兆。比如说我们的心情以及情绪可能会有所改变，向烦躁，易暴怒，失眠，焦虑不安等。当然这也叫做更年期综合症的前兆那么当决定将要来临的时候，具体的表现有哪些呢？

（1）月经紊乱

（2）血管舒缩症状

（3）自主神经失调症状

（4）精神神经症状

绝经后应这样调理

补充些钙质

但我们在决定之后可以补充一些钙元素，因为当决定之后，身体中的一些激素水平就会不断的下降，所以在这个时候就会容易出现骨质疏松的问题。因此在生活中应该补充一些钙元素来预防骨质疏松的出现，比如说也可以出门晒一下太阳，补充身体中的维生素d，让我们的钙元素补充起来。

吃些豆类和粗粮

当然在生活中吃一些豆类和粗粮也是非常有必要的，因为它们中含有非常丰富的优质蛋白质以及维生素，对于我们绝经的女性来说是有帮助的，因为它可以提高我们身体中的钙元素以及营养物质。

所以说当我们在绝经之后还是不用怕的，如果这样调理的话，或许不会给我们身体造成任何的影响。这篇文章分享到这里就要结束了，如果你对这篇文章感兴趣的话，那么可以分享给更多的朋友，当然也可以关注一下小编，还有更多的健康小知识在等着大家，希望大家多多支持给小编点个赞。

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