夏季炎热，许多备孕女性会有食欲不振的情况出现。这时，酸酸甜甜的水果茶就是一个非常好的选择，制作简单又能健脾开胃。

什么是水果茶

水果茶就是将某些水果或瓜果与茶叶一起制作的茶饮料。不同的果茶具有不同的功效，是一种天然的养生方式。

水果茶的好处

1.调和脾胃

水果茶中不同的水果有不同的功效，例如葡萄可以生津消食、缓解疲劳；苹果可以补脑养血、宁神安眠；橘子可以开胃利气、止咳润肺等。

2.预防感冒

维生素可以促进免疫蛋白生成，有增强机体抵抗力的作用。而水果茶中含有丰富的维生素C，可以起到提高免疫力，预防感冒、冠心病、癌症等疾病。

3.滋润肠道

一些消化不良的人在喝茶的同时，可以连果肉一起吃下去，促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。

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夏日水果茶

主料：提子、橙子、圣女果、梨、小香瓜、苹果、红茶

辅料：冰糖适量

做法：

1.将所有水果清洗干净。

2.橙子、梨切片。

3.锅中倒入清水，煮开后放入红茶，煮10分钟左右。

4.捞出茶叶末并放入冰糖。

5.放入水果，继续煮10分钟左右，即可食用。

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