糖，在我们的日常生活中是必不可少的存在，对于一个成年人，每天要摄入30-50克的精制糖，因此对糖的选择，就显得尤为重要。

糖的营养价值也是很高，它会为我们补充人体所需的能量，它在人体内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用。葡萄糖能够迅速被氧化并提供释放能量。所以它的重要性不言而喻。今天给大家普及一下各种糖的区别。

都是食用糖，它们既有联系又有区别。白糖亦分为白砂糖、绵白糖两种。白砂糖是以甘蔗为原料加工而成的颗粒状食糖。绵白糖是以甜菜为原料加工而成的细小颗粒状食糖。方糖，冰糖都是以白糖为主料加工而成的正六面体或多面晶体状砂糖再制品。

冰糖是用白砂糖溶化成液体，经过烧制，去杂质，然后蒸发水分，使其在40℃左右条件下自然结晶而成，亦可冷冻结晶而成。质量好的冰糖，呈均匀的清白色或黄色，半透明，有结晶体光泽，质地纯甜，无异臭，无异味，无明显的杂质。色泽发黄的冰糖，质量差。人们食用滋补类食品时宜使用清白色的冰糖为佳。

冰糖：

【来源】为白砂糖煎炼而成的冰块状结晶。

【性味归经】甘，平。入肺、脾经。

【功效主治】补中益气，和胃润肺。用于肺燥、肺虚、风寒、劳累所致的咳喘，小儿疟疾，噤口痢，口疮，风火牙痛。和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。

【用法】煎汤内服，佐餐，或入丸、膏剂。

冰糖和白糖的区别

冰糖是用白砂糖溶化成液体，经过烧制，去杂质，然后蒸发水分，使其在40℃左右条件下自然结晶而成，亦可冷冻结晶而成。

质量好的冰糖，呈均匀的清白色或黄色，半透明，有结晶体光泽，质地纯甜，无异臭，无异味，无明显的杂质。色泽发黄的冰糖，质量差。

人们食用滋补类食品时宜使用清白色的冰糖为佳。 而白糖几乎是由蔗糖这种单一成分组成的，白砂糖的蔗糖分含量一般在95％以上。凡含蔗糖成分较高的植物，均可成为制糖的原料。

哪个好:冰糖比白糖好

原因是,冰糖是从甘蔗之类的植物中提取的糖分结核而成,不含有糖精,大家都知道,糖精对于人体的危害,而白糖则相反,它里边包含有大量的糖精. 再则,长期服用冰糖水,可以有效的去火,降压,给人体提供所需要的葡萄糖成分。

白砂糖和绵白糖大对比：

比原料：

白砂糖：主要原料是甘蔗

绵白糖：主要原料是甜菜质地

比质感：

白砂糖：口感有磨砂感，感到的甜度小

绵白糖：口感绵软细腻，结晶颗粒细小，感觉甜度大

比受欢迎程度：

白砂糖：市场受欢迎程度较低，且多为家庭炖菜使用

绵白糖：市场受欢迎程度较高，家庭炒菜炖菜皆宜

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当然除了以上三种，市面上更常见的一种糖就是糖精，可能你没有单独买过，但是你会经常吃到。对于这种糖，你在购买食物的时候就一定要注意看他的配料表了。

糖精是一种人工合成的甜味剂，在世界各国都被广泛使用糖精并不是糖，它更不是糖之精华，而是从煤焦油里提炼出来的甲苯，经过碘化、氯化、氧化、氨化、结晶脱水等化学反应后制成的。糖精的化学名称叫邻磺酰苯酰亚胺。

糖精，也称糖精钠，是最古老的甜味剂。糖精于 1878年被美国科学家发现，很快就被食品工业界和消费者接受。糖精的甜度为蔗糖的300倍到500倍，它不被人体代谢吸收，在各种食品生产过程中都很稳定。缺点是风味差，有后苦，这使其应用受到一定限制。

糖精钠溶液加热煮沸，会逐渐分解生成少量苯甲酸，从而产生苦味。因此在烹饪过程中应尽量避免糖精长时间加热和在酸性食物中添加糖精。

糖精可用于糕点、酱果、调味酱汁等食物中，以代替部分蔗糖。糖精既不易被消化吸收，又对人体没有营养价值，又会产生苦味，所以，虽无毒害，也不宜多吃。

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