大家好，我是小静

枸杞在我们日常生活中并不陌生，有句俗语说得好，中年男人不得已保温杯里泡枸杞，

可见枸杞具有很高的营养价值，老公平时工作压力大，经常加班熬夜，我经常用枸杞和鸡蛋来做一道美食给他吃，

做法简单，作用却不简单，一起来看一下吧

首先准备两个鸡蛋放入盆中。 先加入一盆清水，然后用百洁布把鸡蛋表层的积分和杂质清洗干净，

鸡蛋被称为最全面的营养库，不仅营养全面，并且含有人体所需要的优质蛋白质，所以，每天我们最好吃上一到两个鸡蛋

清洗干净的鸡蛋，放入养生壶中，然后加入没过鸡蛋的清水，

水开之后煮上八分钟的时间

这时候再准备一把枸杞，先加入一勺面粉，

再加入适量的清水，先把枸杞抓洗一下，面粉有很强的吸附性，可以吸附枸杞表层的灰尘。

抓洗好了之后，中间多换几次清水，把枸杞彻底的清洗干净。

清洗干净的枸杞，用滤网把它过滤出来，

鸡蛋煮上八分钟的时间就可以关火了，煮好的鸡蛋先把它放入盆中，加入适量的凉水过一下凉，

这样鸡蛋好剥皮

想要鸡蛋皮好剥下来，可以在桌面上滚上几圈，把鸡蛋壳滚碎。 这样鸡蛋壳就非常容易地剥下来了，

大家有没有发现一个现象，从冰箱里放置的鸡蛋拿出来煮，剥皮的时候，非常的不好剥，告诉大家一个窍门，从冰箱里拿出来的鸡蛋不要直接煮，放在室温下半个小时再煮，这样就比较好剥皮啦。

鸡蛋剥好皮之后，准备一个牙签，在鸡蛋上扎一些小孔，

扎得越多越好，这样鸡蛋可以吸收足够多的汤汁，也容易入味儿

接下来再切两片生姜，

接下来锅中加入适量的纯净水，先把生姜放进去，煮上五分钟的时间，

五分钟之后，把鸡蛋，枸杞放进来，

继续开大火煮上五分钟的时间。

五分钟之后，再加入适量的红糖调味

红糖水也有非常好的温补作用，继续煮上两分钟的时间就可以啦，

这道枸杞鸡蛋汤可以作为早上的早餐

吃上一碗，一天下来都精神百倍，尤其是男性朋友可以多用枸杞这样吃，可以滋补肝肾，益精明目，强身健体，对身体的好处非常的多。

尤其是平时工作压力大，容易疲劳，经常加班熬夜可以多煮来吃，身体是自己的，要懂得爱惜，今天就分享到这里了，我们下期见拜拜！

以上就是关于男朋友,通宵,加班,应,该吃,什么,熬夜,送,大家,的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。