最好的药是你自己。说到石头，有些人会害怕，特别是那些遭受过石头之苦的人。翻滚满地的疼痛真的让人心碎，尤其是肾结石。如果你不注意它，它会加重攻击，使你痛苦。

既然大家都很害怕结石病，今天我就给大家推荐一些可以经常吃的食物，可以帮助我们避免肾结石的困扰，希望大家能帮助我们的健康生活。

首先是经常吃胡萝卜和其他食物。我们都知道胡萝卜富含胡萝卜素。这种物质可以转化为人体吸收利用的维生素A。维生素A具有维持尿道内壁的作用。适合肾结石患者使用。如果疾病已经治愈，肾结石患者也应该多吃这些食物，以免结石复发，也可以多吃哈密瓜等，也有类似的效果。

二是经常吃黑木耳。我们都知道黑木耳是一种常见而非常受欢迎的食物。那么为什么结石患者要多吃黑木耳呢？因为黑木耳中所含的生物碱能促进消化道和泌尿道的分泌，并有助于这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出。黑木耳含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，使其玻璃化分化侵蚀，使小结石不断脱落缩小，最后随尿排出。

第三，少吃鱼和肉。一旦肾结石形成，就会影响我们的肾功能。大鱼、大肉中高蛋白含量会增加人尿尿酸，尿中钙、磷尿酸的增加会加重肾结石。肾结石患者每日摄入蛋白质质量控制在180g左右，不宜过高。

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