俗话说“喝酒伤肝”，但是适量喝酒有益身体健康。粮食制成的酒，食品成分较高，对人体有益，酒还有药物性能，如乙醇的兴奋功能可以治病。

有人测验，少量喝酒和中等饮酒群的死亡率低；大量饮酒群死亡率高。

对于大量酗酒的朋友来说，易患肝硬化，因为乙醇对人体的伤害以肝脏最严重。据研究表明，正常人一般每日饮乙醇40克，相当于40度白酒100克，连续饮酒5年就会引起肝病，已患肝脏疾病的人如果经常酗酒，极易使肝病恶化。

另外，长期酗酒还会使性功能和生育能力减退。而长期过量喝酒可致骨质疏松，脑病。

不要长期喝酒，有的长期饮酒者，一到50来岁就说话颠三倒四、手脚震颤、走路不稳、智力减退，容易引起脑、神经系统损害，严重者则会诱发心脏病。

而不良的喝酒习惯也会给身体带来严重的伤害：

如：日平均60~73毫升属于大量喝酒；日平均21~24毫升属于少量喝酒；100毫升有害水平；150毫升为危险水平。要想使饮酒对健康有益无害，必须控制在安全水平之内。

饮酒忌空腹：容易刺激胃肠分泌消化液，也容易导致低血糖症的发生。

忌一边抽烟一边饮酒：这两者是酒精与烟碱，烟碱溶解在酒精内，在胃中很快被吸收而进入血液，就会加速中毒过程。

有哪些人不宜喝啤酒？

痛风患者、泌尿系统结石病人、肝炎患者、哺乳期妇女、慢性胃炎等症状的人不适合喝啤酒。

女性在怀孕期间饮用任何一种酒，其乙醇都可以通过胎盘进入胎儿体内，导致早产、流产、死胎、畸形。据统计调查表明，孕妇饮酒可引发的疾患，都在该类病中占有较大的比例，如早产的占35%、妊娠毒血症占26%、死胎的占25%、婴儿窒息的占25%、难产占5%。

喝啤酒不要与烟熏食品同食（两者结合对机体具有毒害作用）、出大汗时不要饮用啤酒（或对胃肠刺激产生痉挛，会导致腹痛、腹泻等）、饮啤酒时不要兑汽水（对一些酒量小的人容易引起醉酒）、啤酒不能与烈性酒同饮（容易引起对胃肠道的过度刺激，导致消化功能紊乱）

好了说了这么多不适宜喝酒的人群，那么有哪些人是可以喝酒的呢？

1、有些人由于工作强度过高或者工作压力过大而无法正常入睡，可以适当喝一小杯红葡萄酒，某些葡萄品种酿造的红葡萄酒含有高浓度的睡眠荷尔蒙（褪黑素或其他一些有类似效果的成分，让人睡的更香更平静），如果是长期失眠，就应该及时调整或者看医生了。

2、有抑郁倾向的人，可以通过适量饮用红葡萄酒的方式缓解症状

3、需要养胃健脾的人，可以适当少量饮黄酒，黄酒通常在30度以下，属于低度饭料酒，特别适合春季饮用。

4、需要促进血液循环、促进新陈代谢的人，可以喝20度左右的花雕酒，每天饮用控制在300克之内。

5、坐月子的孕妇，可以适当喝点黑糯米甜酒，用来煲鸡汤、鸡蛋，可以很好的补血，补身体。

6、风湿性腰腿痛、关节麻木患者可以适量喝樱桃酒缓解病症，每日一次，饭后30毫升左右。

最后，酒喝对身体健康，酒喝错有害健康！那么您喝对酒了吗？

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