张叔叔，63岁，在同一个小区，平时抬头不见低头见，永远都是意气风发的样子，今天看到张叔叔却感觉跟之前不一样了，张叔喜欢喝茶，小区里人都知道，但是最近却看不到他手里的保温杯了，早上上班碰到他，跟他闲聊了几句，这才知道了张叔叔最近的烦恼。

“我最近被湿气缠身，不得劲啊，茶我也不敢喝了，平时还能早起跑几圈，现在连起床都费劲，不想起，想赖床，连4岁的小孙子都笑话我”知道了张叔的困扰之后，我给张叔说，茶可以喝，但是要分清楚，不要跟之前一样，乱喝！

湿气人群都希望通过一种简单方便又快捷的方式解决湿气问题。

这个时候，茶就成了一种很好的选择，但是茶和人的体质一样，分很多种，喝茶也要分体质，尤其是湿气人群，喝茶更要分清体质，才能达到帮助祛湿的效果，不然只会适得其反！甚至加重湿气！

一、茶叶的分类

1、按照季节分类

春茶

夏茶

秋茶

冬茶

2、按照焙火程度分

绿茶

黄茶

乌龙茶

红茶

黑茶

白茶

二、按人的体质分类

1、健康体质：大小便规律通畅、皮肤有光泽、身材健康、生病恢复快

2、阴虚体质：怕热不怕冷、便秘、体型偏瘦 、舌苔偏少

3、阳虚体质：手脚常年冰凉、不爱喝水、性格较为安静

4、气虚体质：抵抗力差、血压偏低、虚胖

5、湿痰体质：大便拉不爽、肚子大、爱打呼

三、分体质喝茶

1、健康体质的人喝茶可以根据自己的口味和爱好来喝，但是不建议长期喝哦

2、阴虚体质的人喝茶可以选择绿茶，利尿的同时散热解毒

3、阳虚体质的人喝茶可以选择熟普洱，祛湿的同时养胃

4、气虚体质的人喝茶可以选择非茶叶，比如黄芪、西洋参、枸杞等泡水喝

5、湿痰体质的人喝茶可以选择黑茶或者黄茶，但是要注意饭后半小时再喝茶

6、如果觉得喝茶麻烦可以用茶包，或者膏状茯仁末

四、其他祛湿小办法

1、泡脚：花椒水、艾叶、生姜等都是不错的选择

2、运动：游泳、慢跑、健走、散步等都是出汗排湿的好选择

3、山师：山药、冬瓜、糯米、莲藕等

4、保持室内干爽时常通风

以上就是本文的内容，欢迎各位朋友在评论区交流不同意见或者祛湿经验哦！[玫瑰]

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