3个鸡蛋，一袋沙拉酱，就能做出美味的沙拉酱厚蛋烧，太美味了

冬天的早晨吃什么是一个难题，民间哟句老话就是早上要吃得好，意思就是说早餐是非常重要的，是开启美好的一天的重要一部分，但是现在人上班族都是工作繁忙，没有时间早起做早餐，一般去菜市场的都是大爷大妈，很少见到年轻人。

很多的年轻人早饭也基本上都是在早餐店就解决了，偶尔这样好可以，但是总在外面吃也是不健康的，所以很多的快手早餐就成了大众的首选，既能满足一天的营养，有能方便快捷，尤其是妈妈们，早上给孩子做早饭经常头疼，不知道做什么，今天就教大家一款简单美味的早餐，沙拉酱厚蛋烧。

食材很简单，只需要3个鸡蛋，一袋沙拉酱就能轻松做出美味的沙拉酱厚蛋烧，真的是太美味了，全家都喜欢吃，对学会几种早餐的做法，让早餐丰富起来，早餐是开启元气满满的一天的开始，所以大家一定不能忽略了。

省时省力的一道营养早餐，好吃又方便，街边的早餐还是少吃，因为对身体健康也不是很好，以前经常能看见一些黑心商贩制作一些不干净的早餐包子或者是其它的食物拿出来售卖，所以早餐还是自己在家制作，食材干净有放心，几分钟就能搞定营养美味的早餐，大家快试一试吧。

【菜品】：沙拉酱厚蛋烧

【烹饪食材】：鸡蛋3个、沙拉酱1袋、胡萝卜半根、葱2根、肉松适量

【烹饪步骤】：

1、准备好要用的所有食材，将小葱切成小葱花备用，胡萝卜清洗干净之后切成小丁备用。

2、将鸡蛋打散，准备了4个鸡蛋，实际就用了3个，这个用量大家可以根据自己的实际情况来决定。

3、 鸡蛋充分搅拌均匀，然后将切好的葱花放入鸡蛋液中。

4、再将切好的胡萝卜碎放入蛋液中。

5、最后挤入沙拉酱，用量大家自己掌握，我比较喜欢吃沙拉味道浓一点的，所以放的比较多。

6、最后充分搅拌均匀。

7、早餐机、平底锅、电饼铛都可以，将制作好的蛋液放入早餐机中，放入一勺然后摊平。

大约煎至10分钟，鸡蛋的表面已经能够看出来熟透了即可。

8、然后将蛋饼从一头开始卷向另一头，直到全卷好，然后将卷好的蛋饼在切成小块，这样美味的沙拉酱厚蛋烧就做好了。

【烹饪小贴士】：

1、左后切好之后在挤入一点沙拉酱，这样味道更好。

2、我用的是早餐机制作的，大家也可以用平底不粘锅等都可以。

3、左后切的时候撒上一层肉松，味道更好，大家可以根据自己的口味随意添加。

4、家中哟孩子的妈妈们一定要试试这样做的早餐，营养美味，关键是简单快手，几分钟就能搞定。

【文案编辑】目海食王小厨

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