秋天的时候由于空气干燥，很容易出现秋燥的现象，出现秋燥的现象之后对于肺部的伤害是非常大的，所以秋天容易伤肺，我们如果想保养自己的肺脏的话，可以尝试以下介绍的几种食物，经常吃这些食物，既可以起到养肺的功效，还可以抗击肺癌，我们赶紧去看看有哪些食物吧。

1、洋葱

洋葱营养丰富，能有效降低血黏度，能降低血压、保护血管、缓解压力，预防感冒。洋葱含有洋葱素，具有一定的杀菌作用，能够抑制和灭杀淋巴瘤等细胞，有不错的消炎能力，能够提高肺部的免疫力，能阻止肺炎恶化成肺癌。

2、芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维外，还能起到清理血管，润肺止咳作用。有研究发现，芹菜中含有的一种叫肉豆蔻醚的物质能够与香烟中的尼古丁等致癌物质发生反应，形成不致癌的物质，无形中降低了肺癌的发生几率，同时也是对肺部的一种保护。

除此之外，芹菜中还含有抗氧化物质——木犀草素，能够降低吸烟对肺部的伤害，对肺部有一定的保护作用。秋季吃芹菜，能够减少秋季对肺部的伤害，减少炎症的发生。

3、菠菜

常吃菠菜能够解热毒，通肠胃，防治便秘和痔疮。菠菜含有多种抗氧化物，能够预防自由基损伤，能够抵抗癌症的发生。每天吃一碗菠菜能够降低肺癌一半的发病率，这也对肺部是一种不错的保健。

4、蜂胶

蜂胶是一种比较难得的物质，在国外蜂胶被誉为“紫色黄金”。蜂胶含有丰富且独特的生物活性物质，具有抗炎、抗菌、抗氧化、增强免疫力、降血糖血脂、抗肿瘤等多种养生功效。因此，平时吃点蜂胶，增强身体免疫力，能够防止肺炎，减少肺癌的发生几率，这对肺部无疑是一种不错的保护。

在上面的文章中给大家介绍了几种食物，在秋天的时候适当的深一些，对于缓解秋燥，对于保养肺部都有一定的帮助，经常吃菠菜或者是蜂胶，对于保养肺燥，美容养颜都是不错的。另外秋天的时候也可以适当的吃一些洋葱以及芹菜等等，不仅能够养肺，还可以预防癌症。

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