炎炎夏日，清凉甘甜的水果 对人们来说是必不可少的 ，冰镇的大西瓜 ，通红的杨梅 ，各式各样的李子，都是夏天人们必不可少的水果。但是，对于吃水果这一件事，你真正的了解多少呢？你吃的水果是否对你的身体有用？而对于吃水果的时间，你又有真正的了解吗？

在许多人眼里，水果一直都是营养丰富，对身体有益的一类食物，甚至我们都常说应该天天吃水果，但你知道吗？其实吃水果也是要分时间的，今天就跟大家说说不能吃水果的两个时间段，不然呢，反而会给身体带来不好的影响。

第一个是饭后不能立即吃水果

因为在吃完饭以后，此时你胃里的食物呢还没有被消化掉，如果在吃水果就可能会出现胀气的现象，而且还会影响到消化功能。

这不仅会给身体带来益处，还会危害到身体的健康，所以吃完饭后最好是过二到三个小时左右再吃水果是最好的。

第二个不建议空腹吃水果

如果早上起床就空腹吃水果，这对身体是不好的，因为这个时间吃水果，水果里面的营养物质就没有办法被身体充分的吸收，而且如果你吃的还是比较酸的水果，还可能会对胃造成一定的伤害，所以早上吃水果建议要在早餐一小时后再吃。这样对身体才是最好的。

吃水果本身是为了健康 ，但是如果吃的时间不对 ，反而不利于我们的身体健康 ，因此为了更好地吸收水果里面的营养成分 ，我们应该注意吃水果的时间段 ，确保让我们的身体吸收更多的营养成分 。

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