水果是很多人都喜欢吃的，健康美味还有营养，可以补充人体所缺的维生素，但是有些人，注定和水果无缘，那就是脾胃不好的人，脾胃负责消化和运化食物，但是当脾胃出现问题，吃东西就要注意了，今天说一下脾胃虚寒的人吃水果的时候要注意的事情。

首先，脾胃虚寒的人四肢经常发凉，不管夏天还是冬天，比普通人更怕冷，大便经常不成型，身上的肉软软的，四肢经常浮肿，脾胃虚寒的人在水果的选择上首先要排除的就是凉性水果，比如夏天常见的西瓜，西瓜好吃水分也多，但是脾胃虚寒的人一定要少吃或者不吃，如果这个西瓜是冰镇后的那更是不要吃了。

香蕉，很多人都不知道香蕉性寒，如果是在空腹的状态下吃香蕉，会造成腹痛或者酸胀等，这是因为香蕉中含有大量的鞣酸，会造成消化不良等。如果是因为便秘想吃香蕉通便的话那就更没必要了，吃多了不仅不会通便反而会加重便秘，可以试试吃火龙果。

猕猴桃，猕猴桃性寒，含有大量的维生素c和果胶，吃多了会造成胃酸，烧心等，尤其是吃了还未完全成熟的猕猴桃，会加重脾胃的负担。如果要吃的可以选择完全成熟，然后少量食用。

山楂，山楂酸甜开胃，帮助消化，但是过量食用山楂，会造成胃酸过多，多食耗气，且对牙齿也会造成一定的伤害，吃完记得及时漱口

鲜枣，新鲜的枣脆甜，但是大枣的膳食纤维很高，吃多了会刺激肠胃，尤其是患有胃粘膜疾病的患者，尽量少吃或者不吃

脾胃虚寒的人要常吃养胃食物，这里的养胃食物，不是指的单一的面条和稀饭等，如果一直吃面条稀饭的话会造成胃部动力减弱等，所以在可以吃的基础上尽量增加饮食的丰富性，轻口味，重营养！

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