痛风是因为身体的代谢紊乱所引起的，而尿酸太高则是痛风的明显标志。而这些年来，随着生活水平的不断提高，痛风患者也是越来越多，不仅仅是发生在中老年人的身上，越来越多的年轻人也开始常见起来。
痛风的注意表现在什么地方呢
1、骨骼受伤：
当痛风病情严重的时候，就可能会发展成为慢性痛风关节炎，而且还会出现隐痛感，这样就会造成尿酸结晶积累的关节、肌肉、骨骼处发现损伤，这个时候是需要休息才可以缓解的。
2、肿痛扩散：
当痛风发作的时候，是有可能会出现关节的肿痛的，而肿痛感可能会持续几天后就会慢慢消退，而随着病情的发作，可能肿痛会扩散到其他的部位，可能会出现皮肤的表面有暗红色的物质，而且会扩散到跗骨关节。
3、关节炎症：
我们身体里面的尿酸形成结晶之后，就可能会在关节处沉积，从而就会引起关节炎症。通常而言是会有很强的疼痛感的，而且可能会持续几天或者几周。
痛风患者，需要少吃哪些食物呢
1、动物内脏：
其实不管是痛风急性发作时还是慢性缓和期，对于他们来说，都需要控制动物内脏的摄入的，而控制血液里面的尿酸水平，才可以减少痛风发作的。
2、豆类：
对于痛风患者来说，主食最好还是需要避免含有嘌呤比较多豆类，吃了之后是可能会导致尿酸升高的。平时可以吃一些嘌呤含量不高的豆类，就比如说：豆芽菜、豌豆等，最好还是不要吃黄豆、扁豆或者干豆类食物。
3、浓肉汤：
科学研究表示，大概每100ml肉汤中的嘌呤含量高达160~400mg，这就比正常的饮食高了30倍，所以说，浓汤算得上痛风患者的一大禁忌。
需要如何预防痛风呢
1、饮食调理：
在饮食上面，首要的条件就是不要吃高嘌呤的食物，增加一些嘌呤含量比较低的水果与蔬菜，就比如说苹果，它里面是含有许多维生素C的，这样就可以帮助降低尿酸的浓度，从而可以预防关节处发生肿胀。但是需要保证水果蔬菜的干净与新鲜，而且需要避免空腹吃水果，防止身体出现不适。
2、喝一些茶：
经常喝水的话，是可以起到稀释血液浓度的，这样就会减少尿酸结晶的沉积，从而可以降低痛风发作的几率，也可以适当喝茶，但是需要注意的是，不要喝茶的时候服药。
3、运动调理：
运动算得上促进尿酸排泄的有效途径了，就像是在给身体进行一下"大扫除"，可以帮助身体排出废物，从而促进血液的循环，增强了我们的体质。对于痛风患者来说，最好可以选择低强度、持续时间久的有氧运动，就比如说慢跑、快走、骑行、太极拳等等的运动。而每一周的话，最少还是需要运动4次的，每次运动最好可以在30分钟以上，身体稍微出汗就好，不需要太过激烈。
虽然无症状高尿酸血症患者可能终身不得痛风，但为了防止高尿酸血症对人体造成危害，我们一旦发现自己的血尿酸长期升高不降，还是应该尽早去专科医院检查，规范治疗，避免高尿酸血症引起心、脑、肾等多器官损害。定期复查能利于医生判断患者身体状态、药物的疗效及对患者身体是否有副作用，适时调整药物以确保安全、有效的治疗。希望痛风的患者朋友们能规律治疗、定期复查，才能保证安全、有效的治疗，进而减少痛风发作频率，早日和痛风说拜拜。
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