初而为母，充满了一种奇妙的感觉，十月怀胎时无论多么辛苦，都随着孩子出生那一刻消散。当孩子抱到我的身边，爬在我的身上的时候，感觉软软的，我的心在那一刻被暖化了，我知道我即将是这个孩子一辈子的依靠，最大的愿望也是想让他能够快乐健康成长。孩子能够健康成长最关键的因素在于妈妈细微不至的照顾以及科学合理的饮食，只有吃的好才能长的高，大熊妈妈将和你一起探讨如何健康合理的搭配孩子的膳食，走起！

只需花点儿小心思，便是孩子的可爱小点心了，这道黑糯米盏，做法虽然简单，吃起来却别有一番风趣噢，连挑食的女儿也是能一口气吃上好几个呢！最适合给孩子进补，适合营养不良，畏惧寒冷的孩子吃。

黑米是一种药、食兼用的米，米质佳，口味很好，很香纯。食现代医学证实，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。

【黑米盏】

配料：黑米，清水，油，糖，炼奶

做法：

一、黑米用清水洗五次左右，然后用清水泡五小时或以上。

二、黑米与水倒进容器里隔水蒸熟。

三、蒸熟的黑米里加入油拌匀。

四、加入白糖拌匀，最后加入适量炼奶拌匀。

五、戴上手套取适量黑米搓成团状。

六、放入圆盏里，上面加入适量炼奶。

七、洒上少许白糖即可。

大熊妈妈温馨提示：

1、 黑米不好煮，一定要浸泡后再多加些水煮；2、有人说，哎呀 ，我直接煮好饭拌上糖盛进碗里吃不就可以了么~~这个，不解释哈~3、当然啦，黑糯米做成团子时，里面还可以加入孩子喜欢吃的小果仁啦。。

成为妈妈，是我迄今为止最丰富的经历。那个小小的生命，仿佛具有巨大的能量，唤醒我们的母性，搅动沉睡的家庭关系，与他相伴过程中充满琐碎、细碎、绵密，也充满惊喜、惊讶和惊吓。当然在这期间最重要的还是孩子的饮食健康，以上的营养搭配希望能给您和宝贝最大的帮助！携手共带孩子平安长大！

以上就是关于补肾吃什么好的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。